Reinvéntate a los 50 o antes si lo deseas:
Encuentra la felicidad y el propósito que te mereces
¿cuáles son tus creencias?
"No creo en mí", "es demasiado tarde para emprender o empezar algo nuevo", "no soy capaz", "soy mayor", "no sé hacer nada"...
Te suenan estas palabras porque te las cuentas cada día, desde hace poco o de toda la vida, o que otros te las susurran al oído repetidamente, ¿verdad?
Además te las crees ya porque hacen parte de tu existencia y estás convencida de que nada se puede cambiar. Pues, te equivocas, y si estás de acuerdo, te lo demostraré gracias a mi experiencia, adquirida estos últimos años a través de mi trabajo de escucha, apoyo y formación continúa.
¡Bienvenida!
¡Bienvenida a mi espacio dedicado a ti, mujer valiente y decidida a escucharte a ti misma! En este lugar, quiero brindarte la oportunidad de dedicarte tiempo, de explorar tus pensamientos, emociones y sueños en un ambiente de apoyo y crecimiento.
Mis workshops están diseñados para que puedas conectarte contigo misma, aprender herramientas prácticas y empoderadoras, y compartir experiencias enriquecedoras con otras mujeres que, al igual que tú, están en un viaje de autodescubrimiento y transformación.
Además, a través de sesiones de acompañamiento personalizado, te acompañaré en tu camino, te guiaré para que puedas alcanzar tus metas, superar tus obstáculos y potenciar todo tu talento. Sí, has leído bien, tu talento porque tienes talento aunque no lo sepas.
En este espacio seguro y acogedor, quiero que te sientas escuchada, valorada y apoyada en cada paso que des hacia la mejor versión de ti misma. ¡Estoy aquí para ti, para inspirarte, motivarte y celebrar tus logros juntas!
¡Únete a una comunidad de mujeres que se atreven a escucharse a sí mismas y a crecer juntas! ¡Estoy feliz y emocionada de acompañarte en este hermoso viaje de autodescubrimiento y empoderamiento!
QUIÉN SOY
Valérie Dana
Una mujer escuchando a otras
Mi deseo siendo ayudar, un buen punto de partida es presentarme.
Nacida en Ginebra en 1963, tras vivir en París una década, he llegado a España hace más de 20 años. Tras dejar de trabajar para criar a mis hijos, volví a empezar en el mundo de la publicidad.
Hace más de 10 años lancé la revista
La Vida en Rosa, revista femenina para mujeres con cáncer que leen también los hombres.
Esta revista se distribuye gratuitamente en los hospitales y asociaciones españoles (islas incluidas).
En 2020, en plena pandemia y viviendo un duelo, sentí la necesidad de escribir y en 2023 publiqué la historia de estos diez últimos años que fueron la respuesta
a tantas preguntas mías...
Ahora y tras haber aprendido tanto y seguir formándome
-en particular con Tony Robbins y Dean Graziosi-
he puesto en marcha este nuevo proyecto,
un acompañamiento para mujeres. Tras entrevistar a tantas personas durante años y compartir experiencias, he decido dedicar tiempo a otras.
A través de mi historia, de mi formación con
los mejores, propongo a mujeres
reconsiderar su vida y vivir, queriéndose, la existencia que les corresponde,
sin límites, sin miedo.
Porque he sufrido demasiado en mi existencia para dejar que otras sufran.
No hay crisis que valgan ni lo que los demás van a pensar de ti; lo importante es vivir y solo se hace una vez, no lo olvides.
¡Te espero!
Mi enfoque
Mi enfoque del acompañamiento se basa en la empatía, la confianza y un profundo conocimiento del potencial humano. Creo que todo el mundo tiene fortalezas y talentos únicos que esperan ser liberados. Si buscas crecimiento personal, mejorar tus relaciones, avanzar en tu carrera profesional o conciliar mejor tu vida laboral y personal, estoy aquí para ayudarte a conseguir tus objetivos.
La primera sesión dura 30 minutos y es gratuita.
LO QUE TE PROPONGO
Sesión personalizada
de acompañamiento
Estas sesiones se enfocan en acompañarte en tu proceso de autodescubrimiento, crecimiento personal y transformación, brindándote las herramientas y el apoyo necesario para alcanzar una vida más plena y satisfactoria.
Opiniones
Valérie es una persona seria que me ha ayudado
a ver mejor la realidad.
Virginia
Qué difícil es escribir sobre alguien cercano, con quien has hablado horas y horas sobre ti y sobre la vida.
Con Valérie hablas desde el corazón y desde el alma. Ella, simplemente siendo ella, crea ese espacio intangible en el que te sientes acogida, respetada y escuchada. Y ahí se produce el clic.
Tus sentimientos, tus emociones, incluso tus ideas, salen sin esfuerzo, con tanta naturalidad que te vas adentrando sin darte cuenta en tu interior. Y eso lo hace ella porque es una sabiduría
que lleva dentro.
Ha sido y es un regalo andar el camino
junto a Valérie.
Miriam
TALLERES
En mis talleres, te invito a sumergirte en el fascinante mundo de tus pensamientos a través de diferentes herramientas para explorar tus emociones, desafiar tus creencias limitantes y potenciar tu crecimiento personal. Tienes a tu disposición cursos gratuitos y también, otros que se impartirán en directo.
Para acceder a la información, haz clic en "saber más" y regístrate gratuitamente en mi portal (crear o acceder al perfil). Formarás parte de una comunidad con la que podrás intercambiar con confianza.
RESOLVIENDO TUS DUDAS
¿En qué consiste el coaching de vida?
En una sesión de coaching de vida personalizada, se puede ofrecer una variedad de servicios y herramientas diseñadas para ayudar al cliente a alcanzar sus metas, superar obstáculos y vivir una vida más plena y satisfactoria. Algunas de las cosas que se pueden ofrecer en una sesión de coaching de vida personalizada incluyen:
Establecimiento de metas: Ayudar al cliente a identificar y establecer metas claras y alcanzables en diferentes áreas de su vida, como carrera, relaciones, salud, bienestar, etc.
Planificación y estrategias: Desarrollar un plan de acción detallado y estrategias específicas para ayudar al cliente a alcanzar sus metas de manera efectiva.
Autoconocimiento: Ayudar al cliente a explorar sus valores, creencias, fortalezas y áreas de mejora para aumentar su autoconciencia y autoestima.
Gestión del tiempo: Enseñar al cliente técnicas de gestión del tiempo y productividad para optimizar su tiempo y lograr un equilibrio entre sus diferentes responsabilidades.
Resolución de problemas: Ayudar al cliente a identificar y superar obstáculos, miedos o creencias limitantes que puedan estar impidiéndole avanzar hacia sus metas.
Desarrollo de habilidades: Proporcionar herramientas y técnicas para mejorar habilidades como la comunicación, la toma de decisiones, la resiliencia, entre otras.
Apoyo emocional: Brindar un espacio seguro y de apoyo para que el cliente pueda expresar sus emociones, trabajar en su bienestar emocional y encontrar equilibrio en su vida.
¿Cuánto tiempo dura una sesión?
La duración de una sesión de coaching conmigo es de 60 minutos. En el tiempo, puede variar en función de los objetivos y las necesidades individuales. Algunos clientes encuentran valor en unas pocas sesiones centradas en problemas o retos específicos, mientras que otros pueden comprometerse con un coaching a más largo plazo para lograr transformaciones personales o profesionales más sustanciales. Normalmente, una relación de coaching puede durar desde unos meses hasta un año o más. Es esencial que hables conmigo de tus objetivos y expectativas para determinar el mejor calendario para este viaje.
¿Qué me diferencia de otros servicios de acompañamiento?
Mi coaching se distingue por mi enfoque centrado en el cliente que da prioridad a sus necesidades y objetivos únicos. Desde mi propia experiencia y trabajo personal, me dedico a proporcionar un entorno de apoyo y empatía que fomenta el crecimiento y la transformación. Voy a compartir contigo herramientas que he ido aprendiendo a lo largo de estos años. Mi compromiso es adaptarme a tus necesidades y preferencias garantizándote una experiencia transformadora hecha a tu medida.
MI PRIMER LIBRO
Opiniones de mis lectoras
¡Gracias! Anoche terminé de leer tu libro. Quiero darte la enhorabuena empezando por haber escrito y publicado tu obra. Por tu valentía a la hora de abrir tu alma, por tu delicadeza al hilar distintos aspectos tan importantes de tu vida, por compartir esa evolución. Es un libro para leer y "rumiar". Quizá porque me he encontrado en algunos puntos empezando por la edad del comienzo de esa evolución.
Elvira
Acabo determinar de leer tu libro. Emocionada. agradecida por tu generosidad y valentía, al "dejarte escrita" en el papel. Eres fuente de inspiración, maravillosa mujer ante el espejo. Sigue sonriéndote todos los días, por favor.
Me ha encantado.
Merche
Ya he leído tu libro y te quería dar la enhorabuena por tu valentía. En muchas partes me he sentido identificada porque al final, todos pasamos por momentos difíciles. En octubre cumplo 50 y creo que estoy en esta fase que describes. Gracias por compartir tus pensamientos, vivencias y sentimientos.
Amaya
CONVERSACIONES Y OPINIONES
Más allá del confort: El poder del autocuidado y el crecimiento personal
"El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos." - Marcel Proust
En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos atrapados en las rutinas y las zonas de confort que construimos para sentirnos seguros. Sin embargo, el verdadero crecimiento personal surge cuando nos atrevemos a cruzar esos límites, mientras seguimos practicando el autocuidado. En esta entrada, exploraremos la importancia del equilibrio entre cuidar de nosotros mismos y aceptar nuevos desafíos que nos permitan crecer a nivel personal.
La Importancia del autocuidado
Definición de autocuidado
El autocuidado es la práctica de tomar acciones deliberadas para mejorar nuestra salud física, mental y emocional.Beneficios del autocuidado
Mejora la salud mental al reducir el estrés y la ansiedad.
Aumenta la energía y la motivación.
Fortalece la autoestima y la autoconfianza.
Promueve una mejor calidad de vida.
Rituales de autocuidado efectivos
Ejercicio regular: Caminar, hacer yoga, o cualquier actividad física que disfrutes.
Alimentación saludable: Comer alimentos nutritivos que mejoren tu bienestar.
Tiempo de calidad: Leer un libro, meditar, o dedicarse a un hobby.
Sueño adecuado: Dormir las horas necesarias para sentirte descansado.
Saliendo de la zona de confort
Definición de zona de confort
La zona de confort es un estado psicológico donde nos sentimos seguros y en control, pero donde el crecimiento personal a menudo se estanca. Intenta salir de tu zona de confort conscientemente al menos una vez a la semana, haciendo una nueva actividad, hablando con desconocidos, apúntandote a una charla, etc.Beneficios de salir de la zona de confort
Desarrollo de nuevas habilidades y conocimientos.
Incremento de la resiliencia y la adaptabilidad.
Expansión de nuestras oportunidades y perspectivas.
Mejora de la autoestima y la autoconfianza.
Estrategias para abrazar nuevos desafíos
Establecer metas claras: Define qué quieres lograr y por qué es importante para ti.
Tomar pequeños pasos: Comienza con acciones pequeñas y manejables.
Aceptar el miedo al fracaso: Comprende que los errores son oportunidades de aprendizaje.
Buscar apoyo: Rodéate de personas que te animen y te apoyen.
El equilibrio entre el autocuidado y el constante desafío a uno mismo es clave para una vida plena y satisfactoria. Practicar el autocuidado nos da la energía y la confianza necesarias para enfrentar nuevos retos, mientras que salir de nuestra zona de confort nos permite crecer y evolucionar continuamente. Recuerda, el camino hacia un mejor tú comienza con pequeños pasos y una dedicación constante.
Foto: Concha Mayo
